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トレ開始

記事的には昨日の事なんだけど 20日からロードのトレを開始しました。
最低目標は、週三回乗ること

徐々に強度を上げていき、4月には山練を開始し 5月にはチーム練に参加できたら
いいなと思っています。

今後トレの記事は週一回載せる予定・・・ 遠出したり山練になれば一日毎にUPする事
になると思います。

取りあえず 月曜日は 時間がなかったので40分弱
RIDE TIME 37:35
DISTANCE 14.39km
AVG SPEED 22.98km/h

だそうです。 平均速度が遅いですなw
今回は回転重視でメーターを見ると26kmくらいしか出ていなかったです。
まずは運動不足な体をほぐすところから始めています
去年のレベルに戻れるかな・・・
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やす

茨城県笠間市
チームニルス所属の
自転車乗り
茨城ロボッツ・ブースター

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