スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

固定ローラー練

先月の27日にエリートの固定ローラー台が届いてから今日で16日が過ぎた。
外に走りに行く時間があまりないので購入したのだ!

まあ 固定ローラーに乗ったことがある人ならわかると思うが
外を走るのと違って 爽快感とかが全くない・・・

とにかくトレーニングなのである

自分の場合 多くの人がしているであろう 音楽を聴きながら乗っている
現在の稼働率は この16日間で11日

5日間の乗らなかった理由は 普通に外に走りに行ったからと風邪をひいたから・・・

稼働率としては高い方ではないかと思っている

まだ軽い負荷・回転重視で一日30~45分乗っている
そのうち 心肺を追い込むような事もしてゆく予定だ

来年は頑張りますよ・・・


スポンサーサイト

コメント

非公開コメント

やす

茨城県笠間市
チームニルス所属の
自転車乗り
茨城ロボッツ・ブースター

カレンダー

06 | 2018/07 | 08
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

ブロとも申請フォーム

ブログ内検索

最近のトラックバック

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。