引き脚が使えない

最近の課題 それはタイトル通りに「引き脚が使えない」事・・・

昨年膝を痛めた後、引き脚を意識的に使うと膝周辺が痛むから

そういう理由があって 意識的に引き脚を使わない(実際には無意識レベルで使ってる)
ペダリングをしていました。

そして、その状態のまま先月末から入山を開始したワケですが・・・

脚が回りません

やっぱり勾配がある程度あるところだと 引き脚をうまく使わないと楽に登れないんです
ケイデンスでいうと10は違います。

愛宕山(山根池)なら登り口以外は75以上(出来たら85)で回したいところです
(現在は60とか・・・)

確かにSPD-SLに交換して踏めるようになりました
でも回すことが出来ていません

先日の飲み会終了後 H氏に「サドルを上げてみたら」とアドバイスされました
明日 試してみたいと思います
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やす

茨城県笠間市
チームニルス所属の
自転車乗り
茨城ロボッツ・ブースター

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