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笠間市 1時間サイクリング



笠間市を1時間程度で走るコース
あまり時間がとれないときによく走ります

強度も低く 膝の故障明けなので 丁度良いコースです。

今日も走ってきました
最大心拍数 195
体脂肪率 11.5%

最大心拍数は もっときついコースを走れば200位までは上がりそう
体脂肪率は 昨年の7月と比べると2%くらい高い 運動してないからだね・・・
因みに体重の変化は無い・・・
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コメント

空はかさ子

体脂肪率 11.5%
って・・・・そりゃー寒いでしょうに。(-ι_- )
最大心拍数だすなんて、そんな不健康なコトしちゃーいけませんって。(ー_ー)!!

やす

空はかさ子さん

え~ 一昨年の7月は 8.5%でした(笑)
体が軽くて 坂がスイスイ・・・ 無駄にアタックを掛けるほど余裕が
今年は それを目指しますが 腹が減るので夏季限定です


> 体脂肪率 11.5%
> って・・・・そりゃー寒いでしょうに。(-ι_- )
> 最大心拍数だすなんて、そんな不健康なコトしちゃーいけませんって。(ー_ー)!!
非公開コメント

やす

茨城県笠間市
チームニルス所属の
自転車乗り
茨城ロボッツ・ブースター

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