SL効果

2010.03.31 (Wed)
3月も終わりか~
最近 コミケットや自作PCなど自転車に関係の無い話ばっかり書いていましたが
久しぶりに・・・

最近の練習で積極的にやっているのがアウター縛りの登坂

北山公園や笠間自動車学校手前の坂 そして飯田ダムなど アウター縛りで
登っています。
(笠間周辺に住んでいる方じゃないと坂の度合いがわからないと思うけど)

もちろん向かい風の平坦路など とにかく余程のことが無い限りアウターのままです。

一回あたりの走行時間が1~2時間と短いので無理が利くのですが ロングで走る
時は細かくシフトチェンジするつもりでいます

こんな事が出来るようになったのもSPD-SLの効果だと思います

以前と比べれば練習回数や時間も少ないし 家で多少筋トレをしてるから
といって そんなに効果が出るモノだとも思えないからです

あとはfunrideの動画サイトで見た狩野選手のスキルを参考にしています
上ハンに手を添えるだけ・・・
確かに尻とハムストリングに疲労がきたよ
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